In poche parole cominciate ripetendo questo che avete visto 10 volte al giorno, soprattutto di sera. Il libro spiega il perché del funzionamento ma è sufficiente fare questo per far regredire 1 diottria ogni due mesi.
Una volta che avete ricuperato la vista (14/10 di giorno) potete smettere di farlo e farlo solo ogni volta che la vista si stanca (3 o 4 volte di sera) e con questo vi garantite la vista perfetta fino a 80 anni.
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