8° giorno di digiuno
Giornata all'insegna della...stanchezza.
Oggi sono un po' giù di spazzola, d'altra parte dopo 8 giorni è anche comprensibile.
Cmq, nel pomeriggio, sono andato ugualmente a fare un giro in campagna, nel bosco, per ossigenarmi.
Ma che fatica, fare qualche tratto in salita!
Cmq ho anche trafficato, sono andato in paese, ecc...
Misurata la pressione e la frequenza cardiaca in farmacia alla fine del mio giretto, i risultati sono quelli che vedete.
Vado a nanna, quando si digiuna è necessario anche molto riposo.
Cmq, ho già raggiunto il traguardo della volta scorsa.
Da ora in poi, è territorio inesplorato!
Peso sui 70 kg.
Pressione 97/69.
Polso quando ho misurato la pressione era 69, adesso, a riposo sul divano , 60-62.

Quel giorno 28 iniziai a scrivere un Bellpost onde comunicare con Alex.
Innanzitutto il digiuno quello vero non quello imposto dal rito altrui.
Quel 64 poi mi forniva la "giusta prospettiva" in merito a un digiuno vero.
Intrigante la possibilità di avere a che fare con qualcosa di nuovo.

Così iniziai quelle righe partendo dai suggerimenti dei miei "io" interni.
Righe che in modo "allucinante" ,data la presenza di Margò, avevano a che fare anche con "Quantica" "Hologram" attraverso il digiuno di Terra.

Poi mi sono arrestato, qualcosa che non volevo intervenisse, qualcosa si è interrotto. Ciao Gronda85 come va?
Per favore metti un pò di musica? Quella di Dj sarà anche carina ma mi rovina il Pentagramma.

Un pò come dire ecco perchè scrivo cose che solo io comprendo.
Poi fortunatamente sono "intervenuti" gli altri così continuo a scrivere solo per me leggendovi.

OTTO
Sarebbe troppo "Barbara" non disegnarla
Grazie OTTO, mai regalare Acido.

Resoconto giornaliero del mio 7° giorno di digiuno.
Anche se ieri ho fatto parecchi km ed ero molto stanco (andato a letto alle 10), stamattina alle 5 avevo già gli occhi spalancati e nessuna voglia di dormire ancora.
Mi sono alzato alle 7, lavoto e spazzolato denti e lingua (patinosa, segno di eliminazione tossine in corso), poi mi sono messo subito al lavoro su un portatile malefico, veramente impiastrato e impastrocchiato.
Oltretutto, un computer recente, con quel malefico Windows 8 preinstallato... :angry:
Le gambe sono doloranti, per lo strapazzo di ieri!!! :(
Sono andato in paese a piedi, ma la stanchezza delle camminate baldanzose fatte ieri si fa' sentire eccome!

Cmq.....qualche momento di stanchezza e pure qualche capogiro ogni tanto, ma nulla di preoccupante.
Umore buono, e capacità di concentrazione notevole, molto migliore che al solito.
Non so' se sarei riuscito a venire a capo di questo casino in condizioni ordinarie....il digiuno mi ha aiutato (parlo del computer da sistemare).

Cmq, nonostante la stanchezza, il polso è a 68/sec.
Il peso ormai è sui 70 kg.
La volta scorsa avevo raggiunto questo traguardo solo all'8° giorno.
Direi tutto ok, va' magnificamente. :)

Citazione:
Codardo

Comunque per me non era dissacrante, era una cosa pratica.

Citazione:

Vero, la cosa è ingiustamente dissacrante .. ritiro il mio appunto e lascio al vostro karma questa responsabilità


(Della serie, Ponzio Pilato mi fa una sega)

Mi piacerebbe, ma so poche cose in proposito... poi è talmente vasta...

Magari quando avrò provato a farlo seriamente e a documentarmi bene potrei farci un pensiero...

A proposito di pancia... io lotto con lo zucchero da un bel po', ma niente da fare...

Primo a poi la vincerò questa tentazione cristallina...

Fosse per me eliminerei tutte le bevande zuccherate e affini, ma i miei famigliari sono di altra opinione...

Citazione:
Hai ragione.... ma io pensavo anche a qualcuno che magari cerca discussioni sul Chi Kung e vede "pancia delle mie brame"....

Non lo vedo neanche tanto l'OT ... ho introdotto io stesso un discorso filosofico che va a cozzare proprio con le esigenze alimentari considerate così sedimentate e "sacre", mentre invece le ritengo da diverse prospettive un inganno. In discussione è proprio il nostro equilibrio e l'armonia psico-fisiologica, quindi dovremmo starci nel discorso. Sempre che lo troviate opportuno qui dentro. No problem in ogni caso.

Merio

Qui siamo un pelino OT...

Se vuoi apri un forum, partecipo volentieri.

Non so... pratiche spirituali...

Citazione:
Se non sbaglio da Mao era proprio vietato, insieme alle altre pratiche...

Avrei detto il contrario (sul Tai Chi intendo)...

Ora che mi ci fai pensare però, lo studio del Tai Chi era riservato soltanto ai gradi più elevati dell'esercito cinese, e probabilmente del governo...

Magari me lo faccio rispiegare dal mio maestro così vediamo che mi dice...

La cosa avrebbe senso comunque...

Citazione:
No, non lo è.

Il Tai Chi lo è.

Ma il Chi Kung è molto potente, troppo per praticarlo con leggerezza.

Citazione:
E' il Chi che aumenta. Sia nella quantità che nel flusso.

Il problema è che non bisogna avere MOLTO Chi. Bisogna avere Armonia.

La salute (di qualsiasi tipo) viene con l'equilibrio non con la quantità. Troppo Chi fa male, molto male. Solo un Maestro sa gestire queste cose.
Inoltre deve scorrere liberamente, il Chi, se ci sono blocchi nel flusso, e se ne accumuli molto, ti puoi veramente ammalare perché è come mettere troppa acqua in una diga. Quella spinge sul muro e può anche romperlo...
O come troppa pressione in una tubatura...
Prudenza, sono cose molto serie.

Ha perfettamente ragione... è il livello di studio più elevato...

Infatti il mio maestro consiglia anche solo 10 minuti al giorno... una cosa tranquilla...

é una sensazione bella... sento i tendini e muscoli che si incendiano... ma è un calore diverso da quello classico... difficile da descrivere...

Che poi io non lo pratico se non un pochetto... per ora studio solo stili esterni...

Anche il mio master ha iniziato seriamente a farlo circa 5 anni fa...

E quando ci combatto si sente di brutto...

Citazione:
Il Chi Kung va praticato SOLO con la guida di un vero Maestro, e di veri Maestri ce ne sono pochi.

Se fatto male può essere molto dannoso. Troppo potente.

Sconsiglio fortemente.

Credo che il digiuno si presterebbe bene ad essere fuso con intense sessioni di chi kung...

Il massimo digiuno che ho fatto è stato di circa tre giorni...

Dovrò ripeterlo assolutamente appena ho un fine settimana come si deve...

E dire che ho sentito parlare di persone che hanno fatto oltre 40 giorni di digiuno...

Riassunto 6° giorno di digiuno
Giornata intensa!
La sera prima ho fatto le "ore piccole", andando a letto alle 3 passate....lo so', non è una buona cosa, per chi vuole digiunare e riequilibrarsi, ma avevo cose da fare con il mio computer dei video.....ho dovuto sostituire la scheda madre, era OUT, e ripristinare il RAID 0 che avevo su essa...
Stamattina ho poltrito a letto fino alle 10....tutto sommato dormito 7 ore scarse, nella media....notte tranquilla, senza dolori o brutti sogni.
Alzato, piuttosto "groggy", fino alle 12 circa è stato così....spossatezza.
Poi l'energia è ritornata, ed ho sentito un gran bisogno di andar fuori, prendere aria e luce, togliermi da queste stanze e da questi aggeggi.
Allora ho fatto una prima passeggiata lungo-Bormida tra 12,30 e le 13,30....mi rilassa e mi ricarica, stare accanto il "mio" fiume, ho sempre avuto questo buon rapporto con esso....fin da bambino, amavo camminare e scoprire i segreti del fiume e delle sue rive.
La frequenza cardiaca a metà passeggiata si è stabilita sui 110-115 battiti/sec, sono bastati 5 minuti di pausa su una panchina ed è scesa a 90.
Poco fa' mi sono ri-misurato ed era sui 64/sec....considerando che ormai sono un cinquantenne....non male.

Tornato a casa una mezz'oretta per seguire due aste su ebay, poi tornato fuori, ed ho fatto la solita strada che da Millesimo porta a Cengio, passando dall'altro lato del Bormida, di cui avevo già postato qualche immagine....non di corsa, come quando faccio jogging, ci ho messo il doppio del tempo che impiego abitualmente quando mi alleno....cmq, tra tutto, ho camminato 12 km nel pomeriggio.....tornato, mi sono sentito al telefono con mio zio, al quale ho raccontato un po' di questa cosa che sto' facendo, e quando gli ho detto che ero reduce da una camminata di una dozzina di km dopo 6 giorni che non tocco cibo, mi ha detto, in dialetto: "Alùra, o che tem'conti der bàle, o che t'ei diventò màt frank!" TRAD: "Allora... o mi stai prendendo in giro, o che sei diventato tutto scemo!" :X-D:
Cmq, a casa non sono stato molto ad oziare, ancora sfaccendato e trafficato il resto del pomeriggio.
Fatta anche una bella doccia, rigenerante, lavandomi solo con acqua e bicarbonato. Fatto un po' di stretching alle gambe ed al bacino.
Sto' molto bene, il peso è praticamente a 71 kg.
Adesso, però....la stanchezza si fa' sentire....stasera andro' a letto certo più presto di ieri sera...
Cmq.....ABBIAMO DOPPIATO L'"HORN CAP" DEL MIO DIGIUNO...da domani, inizia la discesa!

Beeeeeeelìn !!
Ecco cosa non capivo!
Mi sembrava una torta!
Scusate, sarò un po' tonto, ma non ci arrivavo!

credo sia una bistecca di pony...

Questa sinceramente non riesco a capirla, gronda.....me la puoi spiegare?

5° giorno di digiuno praticamente trascorso
Giornata direi nettamente migliore delle precedenti. I desideri di cibo e le visioni gastronomiche non si sono più fatte sentire così tanto, anche l'umore è migliorato, ma permane una certa nervosità di fondo.
VISTA NETTAMENTE MIGLIORATA, lo potevo verificare oggi, che sono andato a far commissioni ed anche da un amico, sorpreso di vedermi così arzillo nonostante fossero circa 120 ore che non tocco un grammo di cibo. Ovviamente, qualche insinuazione del genere "eh, tu non me la conti giusta, mangi di nascosto!" non è stata risparmiata. ;)
Ho trafficato tutto il giorno, sopratutto con i computers.....ho il mio da sistemare, che gli è partita la scheda madre e devo trovarne una con cui riavviare il RAID 0 che avevo sotto senza perdere dati (e tempo), ho un portatile infetto ma molto mal messo, ho un altro portatile da reinstallare tutto, una stampante da "stasare", un proiettore Super 8 da sistemare....
Livello di energia buona, pochi e rari capogiri di scarsa entità.
Mal di schiena quasi passato.
Sono andato, fra le altre commissioni, a comprarmi una bottiglietta da mezzo litro di succo di Goji che mi servirà quando riprenderò l'alimentazione.
Ho controllato la pressione in Farmacia, siamo a 108/72, eccellente (la farmacista, tra l'altro una bella ragazza, la volta scorsa era perplessa, di quanto stavo facendo e gli stavo raccontando....questa volta era molto interessata, e mi ha detto che vorrebbe provare anche lei, almeno 3-4 giorni...).
Il peso è sui 72,200, bene anche quello, calo costantemente con regolarità.
Sono attivo e vigile, stanotte è stata tranquilla, a parte qualche dolore alla schiena residuo, ho dormito dall'1,00 alle 7,00 e mi sentivo riposatissimo.
Domani si "doppia" Capo Horn.....cioè, siamo a metà dell'opera, inizia la discesa!

Citazione:

Non è così lungo, il digiuno andrebbe portato avanti fino alla sua naturale conclusione, cioè quando torna la fame, quella vera, non l'appetito dei primi giorni.
Oppure quando al mattino non senti più alito e sapori spiacevoli in bocca, e la lingua è tornata rosa e pulita fin dal risveglio....è un po' quella, la "cartina di tornasole" che indica che il lavoro di depurazione è stato finito con successo...
I motivi per cui lo sto' facendo?
Detossificarmi e liberarmi dei tanti veleni che ingoio giornalmente (con l'alimentazione e al lavoro, in cokeria....non proprio il posto più sano per trascorreci le giornate).
Eliminare e prevenire la formazione di eventuali tumori e cellule anomale nel corpo.
Risolvere certe magagne che mi porto appresso da anni (esempio una bastardissima ragade che mi tormenta da una quindicina d'anni).
Migliorare la mia vista (sì, c'è anche questo, di effetto, credeteci o no).
Dare una rinvigorita generale al sistema immunitario.
Vedere e meditare in maniera diversa(il digiuno aumenta molto la chiarezza di pensiero e l'introspezione).
Perdere peso.
Vedere se riesco a ringiovanire (un po' ironica, quest'ultima...).
Per quanto riguarda la guida, grazie del consiglio, ma credo di saper gestirmi abbastanza bene da solo, ormai....ho un buon feedback con me stesso, ormai

alex ti sto seguendo da un po',non ho ancora capito bene quali sono i motivi che ti spingono ad un digiuno cosi' lungo.
1 settimana mi sembrava gia' abbastanza,15 giorni forse sono un po' troppo,almeno nella seconda settimana non guidare,mi sembra il minimo soprattutto per gli altri.

comunque buon digiuno

4° giorno di digiuno
Insomma....c'è una novità importante, rispetto al mio precedente, primo digiuno....i mali di schiena, gamba, ecc dei primi giorni li aspettavo e si sono verificati puntualmente, come la volta scorsa, ma quello che prima non si era praticamente mai presentato, questa volta si fa' sentire eccome: l'appetito.
(andro' poi a spiegare perché lo chiamo appetito e non FAME come è d'uso solito fare)
Questa volta, i pensieri sul cibo, le voglie di mangiare, i "flashes" gastronomico-alimentari costituiscono motivo di tormento, e non indifferente....devo lottare con me stesso, per non cedere....mi vengono in mente, di volta in volta, le cose più disparate, dal semplice pane ai piselli in umido, ai ravioli, alla pizza, e poco fa' sono passato davanti al vassoio della frutta, e sapeste quanta ne avrei sbranata....

Provo ad azzardare una spiegazione, a questo fatto, di cui discutevo anche oggi pomeriggio, al telefono, con un amico che mi ha chiamato.

Il mio primo digiuno l'ho effettuato all'inizio della Primavera, erano i primi di Aprile.
In quel periodo, c'è un risveglio della Natura, dai freddi e torpidi mesi invernali, tutto diventa più veloce, fresco.
Se ci fate caso, si tende anche a perdere un po' di peso, spesso, perché quella specie di "orologio biologico" che abbiamo dentro, come gli animali, ci porta a rinnovarci, ci dice che il clima si farà rapidamente più caldo, non serve più il grasso che fa' riserva di cibo e mantiene la temperatura del corpo con basse temperature esterne....il corpo stesso chiede da mangiare cose più fresche, leggere, germogli, erba fresca, per aiutarci a depurarci dalle scorie dei grassi invernali e rinnovare il nostro corpo. In queste condizioni, digiunare è facile, la Natura ci viene incontro e ci asseconda.
Invece, io sto' digiunando in autunno, quando le giornate si accorciano, quando la temperatura si fà più fresca, quando gli animali si preparano al letargo o cmq a svernare, e fanno scorta di cibo, per avere riserve energetiche e grasso sottocutaneo per difendersi dal freddo.
Noi siamo animali, anche se evoluti sotto altri aspetti, di conseguenza sentiamo questo naturale richiamo.
In questo momento io sto' forzando il mio corpo a fare una cosa che non è prevista dalle leggi consuete della Natura, cioè dimagrire, perdere massa, scaricare.
Lui vorrebbe mangiare, vorrebbe che facessi scorta per l'inverno. Io invece lo forzo a pulirsi, a non introdurre nulla, e lui protesta, con la sua voce, con il suo linguaggio.
Lui vorrebbe che iniziassi a mangiare cose tipiche, cioè cibi più grassi, o anche cibi di stagione, castagne, ecc....invece, questa volta gli ho cambiato, stravolto tutti i programmi e le risposte, e lui....mi rompe, legittimamente, le balle, ed allora i richiami al cibo, lo stomaco che gorgoglia, le visioni e i desideri intensi di cibo.
Figuratevi che stanotte, prima volta in assoluto, ho sognato di essere invitato ad una specie di festa o di ricorrenza, ero in una cucina dove c'era un tavolo apparecchiato con tante cose buone.....mi sono soffermato su un vassoio dove c'era un assortimento di pezzi di focaccia, pizza di vario genere, e dopo aver golosamente passato in rassegna il tutto, ho addentato un pezzo di focaccia con....pomodori, o qualcos'altro di rosso e succulento, sopra....buonissimo, anche in sogno, ma dopo aver mangiato quello, ed accingermi a servirmi ancora, dal mio io interiore è arrivato un messaggio, un rimprovero, della serie "ma che fai, devi stare a digiuno e mangi?? Vuoi rovinare tutto??".
Mi sono svegliato, affamato e....un po' in colpa. :blink:

Cmq.....a parte questo, vitalità buona, a tratti un po' di spossatezza.
Nervosismo accentuato, molto più della volta scorsa....sono insofferente, scatto per nulla, tutto mi da' fastidio, sono inconcludente!
Frequenza cardiaca sugli 80/minuto, il peso è sceso a 73,5.
In serata sono passati a trovarmi degli amici che erano stati alla Festa del Tartufo in questi giorni in svolgimento a Millesimo...mi ha fatto molto piacere.
.
Vedremo stanotte e domani come si mette.

Citazione:

Ieri e ieri l'altro ho lavorato normalmente, sono macchinista in cokeria.
Mi sono alzato alle 5 per il turno del mattino, poi ho sfaccendato tutto il giorno rimanente.
Da oggi sono a casa, mi sono preso un po' di giorni di ferie, per fare questa cosa come si deve (e non correre e far correre rischi a nessuno..).
Riguardo al mio consumo energetico dipende, non saprei quantificarlo....anche perché ci sono giorni in cui vado al lavoro e magari gioco a tennis 2 ore, oppure vado a fare jogging o camminata veloce, oppure faccio altre cose, in altri giorni, sinceramente, passo molte ore al computer.

Lavori? ... che sia sì o no, quante (o quali) energie spendi (o devi spendere) nel quotidiano?

Citazione:

In occasione del precedente digiuno, in Aprile, il senso di appetito è stato azzerato, non ho mai avuto voglia di mangiare qualcosa, giuro.
Questa volta invece, si fa' sentire, ma è una cosa che tengo agevolmente sotto controllo.
Psicologicamente sono molto più sicuro di me, stavolta....oserei dire anche...spavaldo.
Oggi mi sono recato a 20 km da qui per acquistare un alimentatore da computer, poi sono andato in un'altro paese, a curiosare da un rigattiere.
Guidando normalmente, anche con scioltezza. Nessun capogiro, nessuno svarione. La prima volta, evitavo di guidare, se non per tratti molto brevi, ed a velocità molto bassa.
La volta scorsa predominava una certa ansietà, nervosismo, anche insicurezza.
Stavolta l'atteggiamento è molto più tranquillo, anzi, come ho detto....quasi "spavaldo".

Citazione:

Se è digiuno, non si assume niente altro che acqua....e nemmeno troppa di quella, per non andare in ritenzione idrica.
D'altra parte, non mangiando, non ti viene nemmeno sete.

Citazione:

Psicologicamente?

Tieni duro!



Ma neanche una birretta?

3° giorno di digiuno completo.
Un po' di problemi, non importanti.
Per il resto tutto ok.
Stavolta, però, il desiderio di cibo si fa' sentire.....ho dei "flashes" in cui bramo....qualsiasi cosa, anche un pacchetto di grissini!