Volevo informarvi che ho concluso con successo il mio digiuno, stasera alle 22:30 è terminato il 14° giorno previsto dal mio "ruolino di marcia".
Da domani inizierò ad alimentarmi...ovviamente nei modi, maniere, e con le cose dovute.
Sono contento!

Citazione:

Idolo

Segnalo che oggi sono al 7° giorno del mio terzo digiuno della mia vita, che per l'occasione avrà durata di 14 giorni, quindi oggi giro la boa e sono a metà del cammino.
Per il momento tutto ok.
Alex

Vorrei segnalare, a chi fosse interessato, che ho iniziato da 48 ore un nuovo digiuno, questa volta programmato per la durata complessiva di 14 giorni. Quindi, avrà termine a mezzanotte del 31 Marzo.
Alex

Scusate, in aggiunta al mio ultimo resoconto post-digiuno, mi sono dimenticato di segnalare che oggi ho ritirato gli esiti delle analisi ematiche riguardanti i valori lipemici e gli esami epatici del prelievo eseguito ieri presso un Laboratorio d'Analisi.
I valori di colesterolo totale sono stati drammaticamente abbattuti, da 239 dell'ultimo controllo, il valore è sceso a 160.
Anche il colesterolo LDL è ampiamente nei limiti, ora. Solo l'HDL è ancora un po' basso (34, min. 45).
I trigliceridi dimostrano un'ostinata, residua resistenza, con un valore di 197 mg%, ma se avessi eseguito il controllo in Piemonte anzichè in prov, di Savona dove vivo (sono in una zona di confine tra Liguria e Piemonte), il valore sarebe stato ritenuto nei limiti (0-150 in Liguria, 0-200 in Piemonte.....ancora devo capire perchè).
Questa volta il digiuno ha avuto un successo incredibile, si sono risolte molte magagne che mi portavo dietro da tempo, pesino la mia vecchia ragade rettale sembra guarita!

Vorrei solo segnalare che, a distanza di 11 giorni dalla fine del mio digiuno, oggi sono stato in grado di fare jogging per 11 km la mattina. Nel pomeriggio, sono stato fino alle 18 nei boschi a cercar funghi, ed avrò percorso altri 6-7 km per rive e canaloni, fra piante e frasche (ne è anche valsa la pena, trovati quasi 2 kg e mezzo di ottimi boleti!).
Ora mi accingo ad andare a lavorare, turno di notte.
Era da tempo che non provavo tanta energia e benessere.....a quasi 50 anni di età. Ed è almeno 1 mese che non tocco un pezzo di cibo animale, le uniche "bestie morte" che ho mangiato (come le chiama una mia amica vegetariana convinta) sono alcune acciughe, messe nelle lenticchie in umido o nei peperoncini ripieni piccanti di cui sono ghiotto ed a cui non voglio rinunciare!
Chi è che diceva che il digiuno indebolisce...?
Non sono mai stato così attivo, in forma e senza stanchezza come ora, dopo tanti anni, da quando ero ragazzo/giovanotto!
E......non vorrei suscitare commenti ridacchianti o sorrisini compiaciuti, ma....anche altri "aspetti intimi" di me stesso hanno avuto una "sferzata d'energia" notevole!

Bisognerebbe fare un periodo di transizione e riabituamento maggiore, lo so'....ma non sono un monaco tibetano, sono tutto sommato un italiano anch'io....allora, stasera cena già molto saporita, considerando come mi ero abituato ultimamente....ho cucinato io stesso e per mio papà delle lenticchie verdi macrobiotiche, con carote, alghe kombu e qualche acciuga, insaporite con miso. E pure del grano parboiled, condito con pomodoro fresco, olive e tofu.
Una cena DA RE!
PS Sto' a meraviglia, ieri sera giocato 1 ora a tennis, oggi ho trafficato tutto il giorno, un'energia addosso che spacca e tanta voglia di fare come non provavo da tempo!!!!

Citazione:
Mangione schifoso!

Hai tutta la mia stima

Oggi gran giorno, a tavola....per la prima volta dopo 20 giorni, ho mangiato di nuovo qualcosa di cotto: un piattino di minestra di verdura e lenticchie rosse.....buonissima, una squisitezza!!!
Ovviamente accompagnata da frutta fresca, al mattino stremute d'arancia e limone, succo di mirtillo nero.
Bevo, al posto dell'acqua 1 litro al giorno di tisana depurativa, ho sostituito il rabarbaro con il cardo santo, un pizzico di semi, giusto per ipulire ulteriormente il fegato. Il rabarbaro ieri mi ha provocato qualche disturbo intestinale.
Cmq, dato che le funzioni digestive ed intestinali sono di nuovo in forma, piano piano reintrodurrò, un giorno alla volta, qualche componente, proteine, grassi, ecc.
Stasera giocherò già un'ora a tennis!
Immagino che quasi 10 kg di differenza li sentirò molto, adesso, sul campo....

Cominciamo ad aumentare un po' i pasti, stamattina 1 arancio ed 1 limone spremuti, a colazione....1 tazza di tisana depurativa alle 10, a pranzo 2 kiwi, 1 grappolino di uva nera selvatica, 1 porzione di litchis freschi e 2 bicchierini di succo di mirtillo

Stasera primo piccolo pasto di ripresa alimentare, consistente in una porzione di mirtilli freschi da 125 gr., un piccolo grappolo di uva nera selvatica e un kiwi fresco.
Intestino che ha brontolato un po', per averlo interrotto dalla lunga vacanza che, prima volta nella vita in 50 anni, si era preso, ma pare che ora non ci siano problemi.
Domani più o meno stesso copione, con un po' più di frutta fresca.

bravissimo

Ok, grazie, attendo per il lieto evento...
Intanto...buon appetito!

Ciao Giano, rispondo con piacere alle tue curiosità ed ai tuoi commenti.
Probabilmente è vero, verso la fine sono diventato un po' meno dettagliato, ma anche per una questione puramente pratica: non volevo fare tutti i giorni un rapporto troppo "dottorale" nei minimi particolari, anche per non annoiare o voler assumere atteggiamenti troppo...altezzosi verso chi mi avrebbe letto.
In secondo luogo, uno dei maggiori "fastidi" avuti questa volta, sai da cosa è stato rappresentato?
Dai tanti "rompipalle" (detto in senso bonario, ovviamente), persone che mi conoscono....di persona, e che non smettevano, con il proseguire del mio digiuno, di continuare a dirmi e raccomandarmi di smettere, che quello che stavo facendo non aveva senso, che i Medici sono contro il digiuno, che mi sarei indebolito, che sarei andato incontro a chissà quali malattie o sventure, ecc.....e data la mia vena polemica e una certa tenenza a voler puntualizzare e ribadire le mie convinzioni, tutti i giorni dovevo spiegare, e combattere verbalmente, con persone che continuavano ad essermi avverse. Non che voglia imporre le mie idee, ci mancherebbe altro, ma quando leggo cose che non sono vere, sono frutto di pregiudizio, di scarsa o nulla informazione sulla materia, gente che mi continua a fare la predica perché legge i consigli dei dietologi su "CHI" o altri rotocalchi del genere, o persone che vanno in palestra e guai a saltare un pasto, anzi, mangia proteine ed integratori a go-go e vedevano questa iniziativa come una cosa sciagurata e nefasta, non potevo esimermi dal rispondere e controbattere.
Poi, probabilmente, anche il digiuno stesso ha fatto la sua parte, nel farmi perdere un po' di...lucidità nel vergare i miei scritti.
I primi cibi li ho assaggiati stamattina, ho iniziato alzandomi alle 7,40, lavandomi bene bocca, lingua e denti, facendo una doccia e usando solo bicarbonato di sodio come detergente, che oltretutto alcalinizza anche la pelle, poi concedendomi, come primo "pasto", un bicchiere di spremuta di limone diluito al 50% con acqua di fonte.
Mi sono preparato nel contempo una tisana depurativa di erbe, a base di radici di tarassaco, bardana, rabarbaro e pianta di Verbena Officinalis, per ripulire il fegato e l'intestino dai residui del digiuno e della depurazione, e ne ho preso un bicchiere ancora caldo alle 10,30.
Ora mentre sto' scrivendo, sto' sorseggiando un altro bicchiere di succo di Goji diluito al 50% con acqua di fonte (vivo in una zona dove le fontane di acqua pura e ottima non mancano, per fortuna, me la vado a prendere personalmente, in bottiglioni di vetro).
Che dire? Avevo già sperimentato la volta scorsa come i primi cibi, anche solo un po' di succo di frutti, messi in bocca dopo il primo digiuno, siano una delizia celestiale....è come assaporarli per la prima volta, la sensazione è sublime, non so' come spiegarlo....un piacere quasi...sensuale
Ovviamente si colgono sfumature di sapori, odori, aromi che prima erano quasi inesistenti, tutto è amplificato a dismisura!
Per la prima evacuazione....ti farò sapere , la volta scorsa si è verificata spontaneamnete al 3° giorno di ripresa alimentare, e non a caso ho messo fra gli ingredienti della tisana il Rabarbaro, che è un lassativo naturale e dovrebbe facilitare il ripristino di una normale funzione intestinale.
Non è un caso nemmeno la scelta che ho fatto per le prime cose che assumo: succhi di limone, mirtillo, uva nera selvatica (che andrò a raccogliermi oggi in un posto che conosco), goji, mirtillo rosso, servono a dare alcalinità al corpo, scacciando l'acidità indotta dal digiuno (sopratutto causa della chetosi con cui il corpo sostituisce il glucosio circolante per alimentare le cellule) e inondare l'organismo di sostanze antiossidanti che daranno un'energica ripulita alle scorie ancora presenti residue.
I succhi vengono assimilati senza problemi anche da un apparato digerente" a secco" da un paio di settimane come il mio e nel frattempo ricominciano a dare qualche nutrimento, minerali, vitamine, enzimi, ecc al corpo, riattivando i meccanismi di assimilazione.
Nel pomeriggio, come detto, andrò a raccogliere dell'una nera selvatica e stasera si "pasteggerà" a succo di uva spremuto ed una porzione di mirtilli freschi e, forse, uno o due kiwi freschi.

Ciao, Alex, innanzitutto complimenti per aver portato a termine l'impresa.
Mi sembra di aver notato due cose nel tuo resoconto e te le riporto, magari ti sono utili: la prima, come anche tu hai accennato, è che mi è sembrato, soprattutto negli ultimi giorni, che la condizione fisica e l' umore siano stati influenzati dall' avvicinarsi del traguardo. Sarebbe interessante poter vedere quali differenze ci sarebbero state se non fossi stato a conoscenza del termine del digiuno. La seconda è che, con il passare dei giorni, i resoconti, pur rimanendo comprensibili, sono diventati meno precisi dal punto di vista della forma dello scritto. Frasi tagliate, sviste, refusi e qualche altra piccolezza, quasi come se con i giorni fossero venuti a mancare un po' di lucidità o una minore attenzione per i dettagli e la forma (magari anche volontariamente).
Ora due domande stupide.
Sono curioso di sapere se, dopo tutti questi giorni, i primi cibi che assaggerai avranno un sapore diverso da come li ricordavi, se riesci a cogliere un gusto che prima non riuscivi a percepire oppure se è tutto uguale.
La seconda, che può sembrare ancora più stupida, è che mi piacerebbe sapere quanto tempo ci vuole per completare il primo ciclo alimentare, cioè quante ore ci vorranno dalla prima assunzione alla prima evacuazione in termini di ore (la risposta è facoltativa e non c'è bisogno di troppi dettagli ).
Ciao.

Resoconto del mio 12° ed ultimo giorno di digiuno
Siamo arrivati alla fine, alle ore 20 ho già oltrepassato i 12 giorni totali di astinenza completa da cibo.
Sto' senz'altro bene, ho dormito poco, come sempre quando digiuno, andato a letto alle 2 passate, addormentato con difficoltà ed alle 6,30 già sveglio, non più dormito anche se rimasto a letto fino alle 7,45. Durante le poche ore di sonno, vissuto un sogno molto vivido e molto indicativo, un chiaro messaggio del mio corpo: dovevo ricominciare ad andare a scuola, era come se reiniziassi un ciclo di studi, avevo la mia vecchia Fiat Tipo (auto che mi è rimasta nel cuore), e prima di entrare in istituto, sono entrato in una specie di....forno, di pizza al taglio, con altri studenti....sul bancone c'erano pizze tonde, grandi e stupende, appetitosissime....ho chiesto al fornaio di darmene un quarto, e lui mi ha tagliato una fetta gigante di quella pizza, che me l'ha sporta. L'ho addentata subito, e mentre mangiavo, con gusto, una voce dentro di me mi ha detto "Ma che stai facendo? Sei ancora a digiuno, non devi mangiare!"....Mortificato, ho gettato via, a malincuore, il resto della pizza !
Oggi lingua, alito, urine sembrano notevolmente più pulite dei giorni scorsi.
Nel pomeriggio, sono stato a Cairo Montenotte, con mio papà, abbiamo fatto alcune compere, ma mi sentivo stanco, camminavo per Via Roma come se la strada fosse in salita!
Al ritorno a casa, ho avuto capogiri, abbastanza marcati, ho bevuto un paio di bicchieri d'acqua e poi mi sono steso un'oretta sul divano, ristabilendomi prontamente.
Mi sono pesato poco fà, sono 69 kg, praticamente invariato rispetto a ieri.
Ho anche controllato i valori di pressione in farmacia, 107/66 con polso di 64/minuto, eccellente.

Tutti questi sintomi sono messaggi abbastanza chiari, non so' se per suggestione psicologica dettata dalla consapevolezza che ormai ho finito o se effettivamente le cose stanno così, ma significano che la depurazione, almeno la maggior parte, è stata compiuta, il mio corpo ormai scende di poco da un giorno all'altro, e lo stimolo di introdurre alimenti comincia a farsi vivo.
Ergo, cade a fagiolo la fine programmata del mio digiuno, e da domani si può ricominciare ad alimentarmi.
Tutto sommato, è stato notevolmente più facile del previsto e meglio del mio primo digiuno di Aprile, molta più sicurezza, tranquillità e consapevolezza dei miei mezzi e delle mie possibilità.
Ed anche la dimostrazione che in noi stessi ci sono risorse, potenzialità ed energie che la stragrande maggioranza di noi sottovaluta o proprio ignora, purtroppo in massima parte a causa di nozioni errate e fuorviate da parte della Medicina Ufficiale e da una serie di preconcetti errati e di paure ancestrali che ci portiamo dietro e vengono alimentate costantemente da quasi tutti attorno a noi (ovviamente in buona fede).

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Citazione:
Come che c'entra?
Digiuno e amanita muscaria vanno a braccetto.
Se vuoi entrare nel mondo delle favole col fungo mistico, digiuna il giorno dell' assunzione e tieniti leggero nei giorni precedenti. Regola sacra per evitare di vomitare in faccia ad Alice.

Grazie dell'avvertimento, postoffice33.
Aparte che vado a funghi da quando sono bambino, e qui in Valbormida la raccolta dei funghi è quasi un culto.....ma mi dici che c'azzecca (per dirla alla Dipietro) con questo thread?

se puo consolare una volta mio fratello e' tornato da una gita in campagna con un bel po di funghi, sai di quelli classici delle favole, con il cappello rosso e puntini bianchi....

ed era pure convinto che si potevamo mangiare. Ho fatto una rapida ricerca sui funghi e ho trovato questo articolo che parla di funghi velenosi

dove non solo quei funghi sono pericolsi ma pure MORTALI.
Per cui occhio ai funghi...se non si e' degli esperti meglio stare alla larga.

Grazie ad invisibile per i consigli e le raccomandazioni, ne terrò conto!

Per il resto....

Resoconto giornaliero del mio 11° e penultimo giorno di digiuno.
Giorio del solito.nata passata in relax e riposo. Forse i giorni scorsi ho esagerato, chi digiuna non dovrebbe sottoporsi a questo tipo di attività...ma mi sentivo bene, pieno di energia, l'ho fatto senza sacrificio, meglio del solito.
Cmq trascorso la giornata qui, nella mia stanza "tecnologica", e nel pomeriggio è venuto un amico che, tra l'altro, mi ha fatto gradito omaggio di una bella borsa piena di ottima verdura dell'orto, biologica :) (per quando riprenderò ad alimentarmi, cioè presto).
Per il resto direi tutto ok, un po' di dolore muscolare per la ginnastica dei giorni scorsi, ma è assolutamente normale.
Polso 68-70. Peso siamo a 69,5, ormai scendo di poco, man mano che i giorni passano.
Mancano 36 ore, e poi si ricomincia a mettere qualcosa nello stomaco! ;)

alex

Se mi posso permettere...

Io un digiuno non l'ho mai fatto, ma ho parlato con persone che conoscono molto bene la pratica e di cui mi fido ciecamente.

Vedendo i tuoi racconti mi è saltato all'occhio una cosa su cui credo dovresti fare molta attenzione.
Parlo delle attività che fai contemporaneamente al digiuno.
Credo che tu stia esagerando MOLTO. Mi spiego.
Digiunando, oltre alla purificazione del corpo, succede un fenomeno che tu stesso confermi con i tuoi "rapporti" molto interessanti tra l'altro. Spesso hai molta più energia di quando mangi.

Funziona così: per digerire ed elaborare l'infinità di elementi del cibo, il corpo usa molta energia. Ora, questa energia, è utilizzata in parte per la purificazione, come succede anche quando si mangia, ma anche per una purificazione più profonda, completa, e in parte diventa disponibile a te, perché non devi digerire niente. Quando il corpo è per così dire "in pausa" nel lavoro di purificazione, e siccome non deve usare l'energia per digerire ed elaborare iil cibo, tu percepisci molta più energia del normale.
Il pericolo (serio) è usarla tutta (o comunque troppa) per l'entusiasmo, la sensazione piacevole o qualsiasi altra cosa che "senti". Quello che può succedere e che, senza rendertene conto, usi dell'energia che è come una riserva, che è sempre li, tutta la Vita, a disposizione in caso di emergenza (vera emergenza).
Questo non dovrebbe accadere mai, a meno di trovarsi in serio pericolo. Se intacchi le riserve puoi danneggiare seriamente il tuo "sistema energetico" e questo può anche provocare malattie che possono manifestarsi anche dopo anni dal fatto.
C'è un ultimo aspetto, siccome hai molta energia è probabile che ti senti "forte" in qualche modo (forse anche esaltato in certi momenti), eppure, anche se non te ne accorgi, il tuo corpo sta diventando ogni giorno più debole e di conseguenza vulnerabile, per cui in pericolo.
Io so che durante il digiuno bisogna rimanere calmi, fare poco, non vedere quasi nessuno (completamente da soli è meglio), che è l'opposto di quello che stai facendo.
Siccome stai facendo l'opposto, non so se è in base ad indicazioni che hai letto da qualche parte, se qualcuno ti ha dato istruzioni o se fai seguendo l'istinto, come ti senti.
In pratica, se ti senti tanta energia, entusiasmo, voglia di fare, è assolutamente normale (basta saltare una colazione per avere più energia fino a pranzo...) ma non devi usarla, devi fare l'opposto di quello che ti viene di fare.
Non sto dicendo che devi essere apatico, devi essere prudente, MOLTO prudente.
Fare molto meno di quello che ti senti di fare, molto. Stai sottoponendo il tuo corpo ad una condizione ed ad un lavoro molto intenso, molto più intenso che fare ginnastica e 10 km a piedi e ha bisogno di essere lasciato in pace.

Nella tradizione delle scuole spirituali, quando si digiuna ci si ritira dal mondo. Non si vede nessuno, non si fa praticamente niente (poco), giusto qualche passeggiata tranquilla e solo se è bel tempo. Assolutamente non lavorare, ne mentalmente ne fisicamente.
Sono millenni che delle persone praticano il digiuno e forse sarebbe il caso di studiare la questione in modo più approfondito.
Ciao

Resoconto giornaliero del mio 10° giorno di digiuno.
Raggiunte le due cifre, mai in vita mia ero stato così tanto senza mangiare.
Giornata che più o meno ricalca quella di ieri, ottima vitalità, buon livello di energia, sono andato a fare una camminata di 10km come ieri, e in più fatta anche ginnastica al Campo di Cengio....flessioni sulle braccia, esercizi alle catenelle, piegamenti, addominali.
La frequenza cardiaca è salita a 120/min alla fine della mia piccola sessione d'allenamento, dopo 3 minuti era già scesa ad 80, ora a riposo siamo sui 68-70.
Un po' di stanchezza verso sera, ma sicuramente minore di quando mangiavo.
Ho trafficato un po' per tutto il giorno, reinstallato un computer, mi sono dedicato al fotoritocco, ecc...
Il peso è sui 69,5 kg. Ora sto' calando più lentamente rispetto ai primi giorni, è normale, il mio corpo stà amministrando le sue riserve con maggiore attenzione, dopo essersi disfatto delle cose in eccesso....anche la lingua e l'alito erano più puliti, stamani.
Tutto ok, mancano una sessantina di ore alla fine del mio digiuno e tutto procede a meraviglia, meglio di quanto sperassi.

Paradox una volta erano una correlazione fra Hackers e Amiga
anche oggi
Pancia delle mie brame...
Un digiuno
Un dì Giuno.

PENTAGRAM
WRAPPED AROUND
WRAPPED AROUND MY INVISIBLE ME
e quanti spazi?
AND HOW MANY TIMES ARE THEY IN *% (AVE?*
margoloH = Margò
WRAPPED AROUND MY INVISIBLE OTHER MYTHO
THEY ARE THE OTHER ME
WRAPPED AROUND "GOD" I AM.

AROUND OTTO WRAPPED
LETTERS & NUMBER
GOOD MORNING COMUNE IN LUOGO: YOY YOU.
I AM SERVANT OF MYSELF
I SERVE MYSELF
YOU.

ED.it
*Cinque di Otto = cinque ottave*

Citazione:

te?
il pentagramma?

un mondo in cinque righi?



e quanti spazi?

non ci credi neanche te

Citazione:


Faccio solo quello che mi sento.
No preocupe, ho già tutto quello che mi serve nel caso dovessi interrompere il digiuno prima del previsto!

Citazione:

Come cazzo fai sappi che sto seguendo la telecronaca .. mi raccomando che se ti arrivano segnali strani, non forzarla 'sta cosa (secondo me)

Resoconto giornaliero del mio 9° giorno di digiuno
Oggi giornata completamente diversa da ieri!
Svegliato alle 5 di stamattina, lucido e riposato, la stanchezza di ieri si è dissolta come neve al sole con poche ore di sonno.
Sono stato ancora a letto fino alle 7, giusto per riposarmi ancora un po' e per non rompere i maroni a mio papà di 86 anni, ma avevo una gran voglia di alzarmi e sfaccendare, mi sentivo pieno di energia.
Cosa che ho fatto alle 7, ovviamente dopo la solita pulizia di denti e bocca e, sopratutto, lingua, abbondantemente patinosa, segno che l'eliminazione e la depurazione stanno proseguendo nella maniera giusta.
Mi sentivo così bene che alle 11 ho infilato le scarpe da running e sono andato a camminare di buon passo, facendo la solita strada sterrata che da Millesimo porta a Cengio, costeggiando il fiume Bormida. Arrivato a Cengio, sono andato al Campo Sportivo e lì ho fatto anche un po' di ginnastica agli attrezzi messi sul Percorso Vita. Ritorno a piedi di buon passo, in totale ho impiegato meno di 2 ore, non ho corso ma camminato sempre almeno sui 5 km/h, senza fatica.
Il pomeriggio mi sono concesso un pisolino ristoratore, ho dormicchiato 2 orette sul divano, ma alle 16 alzato, riposatissimo, e continuato a sfaccendare, ricevuto pacchi che aspettavo, andato a Cairo Montenotte per faccende, il tutto senza accenni di stanchezza, capogiri, ecc.
Direi che, da quando ho iniziato il mio digiuno, oggi è il MIGLIOR GIORNO che ho trascorso, senza dubbio.
Peso ormai sotto i 70 kg.
La frequenza cardiaca, alla fine della mia "camminata" era sui 115, dopo 5 minuti era già scesa sotto gli 80
Stasera, qui davanti al pc, a riposo, è sui 65-68.
Livello di energia ottimo.
Sono veramente felice.