Re: Autodifesa & crescita interiore: le Arti Marziali?
Inviato da Tifoso il 15/1/2007 12:36:04
Ciao.
Non so a Judo il primo quarto d'ora si fanno esercizi di stretching, riscaldamento e "potenziamento" , ( ma ho fatto Karate anche se per un solo anno e si facevano anche lì ).
La via giusta per la flessibilità è lo stretching e soprattutto non fermarsi mai. Se ti fermi cominci ad avere problemi, sia di tenuta cardiaca/resistenza sia di mal di schiena, prima o poi capita ai sedentari.
Non so a Judo il primo quarto d'ora si fanno esercizi di stretching, riscaldamento e "potenziamento" , ( ma ho fatto Karate anche se per un solo anno e si facevano anche lì ).
La via giusta per la flessibilità è lo stretching e soprattutto non fermarsi mai. Se ti fermi cominci ad avere problemi, sia di tenuta cardiaca/resistenza sia di mal di schiena, prima o poi capita ai sedentari.
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