Re: Autodifesa & crescita interiore: le Arti Marziali?

Inviato da  Tifoso il 19/12/2006 10:33:28
Ciao. Di certo pikebishop te lo può descrivere meglio di me, io assistevo agli ultimi 20 minuti di lezione intanto che aspettavo che incominciasse la mia sull'altro tatami.

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So che quando il maestro si metteva in ginocchio ( nella posizione tipica del saluto a terra che non mi ricordo più come si chiama ) e faceva qualcosa come concentrare le energie a livello della pancia nessuno riusciva a spostarlo. ( perchè non c'ero io scherzo non lo so se lo spostavo )
In verità sono capace anche io, almeno ce lo avevano insegnato anche a noi ma con risultati non di quel livello, mi pare che si chiami "concentrare il chi" o così lo chiamavano.

Per il resto vedevo sempre una specie di "balletto", spero che pikebishop non me ne voglia, in cui uke si avicinava a tori con un braccio diritto e con le gambe in guardia sinistra in posizione di attacco ( c'è anche nel ju-jutsu e nel judo ma da noi si chiama guardia destra ) e finiva per terra con quell'accompagnamento da mae ukemi.
Non ho mai visto combattimenti però, magari li facevano quando nessuno li guardava ....

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L'allenamento di potenziamento se fatto in modo dinamico mette a rischio le giunture, però le tue con il tempo si sono rinforzate ed ingrossate ( diciamo irrobustite ) ma non elasticizzate, secondo me il tuo è più un problema di legamenti e muscoli contratti.

Citazione:
Se provo a piegarmi verso terra senza piegare le gambe arrivo al massimo a metà fra il ginocchio e la caviglia!!!

infatti, il rimedio è lo stretching: si può fare ad ogni età ed è agevolato dal dimagrimento ovviamente, meno adipe hai e meglio è in quanto la ciccia costituisce un impedimento, molto più dei muscoli.

Con il body building non ho notato un vera perdita di elasticità ( sono aumentato di 12 kg soltanto però e in 6 anni quindi in un lungo periodo, non ho mai cercato l'aumento di massa come ti insegnano nelle palestre, ma di forza : quindi non ho mai mangiato come un bue come ti dicono di fare nelle palestre di BB , altrimenti avrei avuto magari quei problemi )

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