Re: Digiuno

Inviato da  Mr_Neville il 21/8/2006 17:55:24

Anni fa ho digiunato per 15 giorni, i primi due giorni sono stati duri, mal di testa e crampi della fame......dal terzo la senzazione di benessere, di maggior lucidità della pelle, luminosità dello sguardo era evidente e invogliava decisamente a continuare.....ma attenzione, la massa magra, i muscoli sono i primi ad andarsene!...
chi è sovrappeso rischia di conservare il grasso e perdere massa magra, il digiuno infatti come già detto da altri non serve certo per dimagrire, ma anche chi non lo fa per questo, vedrà il suo corpo peggiorare, non puoi evitare che i tuoi muscoli vadano a farsi benedire...ci si libererà dalle tossine la pelle diventerà liscia e lucente ma il corpo diventa uno schifo
penso che una settimana per purificarsi sia più che sufficente, e poi invece di aqua calda consiglierei tisane biologiche con miele....non possiamo togliere zuccheri al cervello!!..dopo una settimana è indispensabile integrare con le proteine!poco quanto si vuole ma non rimanere senza....non si dimentichi che l'unico combustibile delle nostre cellule sono le proteine!!.....le cellule si rinnovano continuamene e continuamente hanno bisogno delle proteine (questo è quello che ho studiato, ma non sono medico chi ne sa più di me mi potrà smentire)

se non si vuole mangiare carne, ci sono naturalmente uova, latte, yogurt magro , oppure integrare con proteine del siero del latte microfiltrate.....
basta anche un uovo e mezzo litro di latte al giorno...
dopo 30 giorni però bisogna ricominciare a nutrirsi in modo sano e vario....e tanto sano sport!


PS. Ciao a tutti seguo LC da sempre, ma mi sono iscritto da poco!