Il digiuno dovrebbe, per godere appieno di tutti i suoi benefici, durare almeno una ventina di giorni. Sara' il tuo stesso corpo a segnalarti, con la comparsa di un'appetito sano e piacevole, quando potrai riprendere a mangiare. Dalla prima settimana in poi, infatti, la fame sparisce.

Io ho digiunato per 30-40 giorni e alla fine ero molto piu' in forma di quando avevo cominciato. Non morirai.