Inviato da  Giano il 8/10/2013 12:58:27

Ok, grazie, attendo per il lieto evento...
Intanto...buon appetito!

Inviato da  horselover il 8/10/2013 15:42:01

bravissimo

Inviato da  alexbell64 il 8/10/2013 22:45:54

Stasera primo piccolo pasto di ripresa alimentare, consistente in una porzione di mirtilli freschi da 125 gr., un piccolo grappolo di uva nera selvatica e un kiwi fresco.
Intestino che ha brontolato un po', per averlo interrotto dalla lunga vacanza che, prima volta nella vita in 50 anni, si era preso, ma pare che ora non ci siano problemi.
Domani più o meno stesso copione, con un po' più di frutta fresca.

Inviato da  alexbell64 il 9/10/2013 13:33:24

Cominciamo ad aumentare un po' i pasti, stamattina 1 arancio ed 1 limone spremuti, a colazione....1 tazza di tisana depurativa alle 10, a pranzo 2 kiwi, 1 grappolino di uva nera selvatica, 1 porzione di litchis freschi e 2 bicchierini di succo di mirtillo

Inviato da  alexbell64 il 10/10/2013 15:15:21

Oggi gran giorno, a tavola....per la prima volta dopo 20 giorni, ho mangiato di nuovo qualcosa di cotto: un piattino di minestra di verdura e lenticchie rosse.....buonissima, una squisitezza!!!
Ovviamente accompagnata da frutta fresca, al mattino stremute d'arancia e limone, succo di mirtillo nero.
Bevo, al posto dell'acqua 1 litro al giorno di tisana depurativa, ho sostituito il rabarbaro con il cardo santo, un pizzico di semi, giusto per ipulire ulteriormente il fegato. Il rabarbaro ieri mi ha provocato qualche disturbo intestinale.
Cmq, dato che le funzioni digestive ed intestinali sono di nuovo in forma, piano piano reintrodurrò, un giorno alla volta, qualche componente, proteine, grassi, ecc.
Stasera giocherò già un'ora a tennis!
Immagino che quasi 10 kg di differenza li sentirò molto, adesso, sul campo....

Inviato da  Merio il 10/10/2013 15:28:40

Hai tutta la mia stima

Inviato da  captcha il 10/10/2013 19:05:17

Citazione:
Mangione schifoso!

Inviato da  alexbell64 il 11/10/2013 19:43:20

Bisognerebbe fare un periodo di transizione e riabituamento maggiore, lo so'....ma non sono un monaco tibetano, sono tutto sommato un italiano anch'io....allora, stasera cena già molto saporita, considerando come mi ero abituato ultimamente....ho cucinato io stesso e per mio papà delle lenticchie verdi macrobiotiche, con carote, alghe kombu e qualche acciuga, insaporite con miso. E pure del grano parboiled, condito con pomodoro fresco, olive e tofu.
Una cena DA RE!
PS Sto' a meraviglia, ieri sera giocato 1 ora a tennis, oggi ho trafficato tutto il giorno, un'energia addosso che spacca e tanta voglia di fare come non provavo da tempo!!!!

Inviato da  alexbell64 il 18/10/2013 21:25:05

Vorrei solo segnalare che, a distanza di 11 giorni dalla fine del mio digiuno, oggi sono stato in grado di fare jogging per 11 km la mattina. Nel pomeriggio, sono stato fino alle 18 nei boschi a cercar funghi, ed avrò percorso altri 6-7 km per rive e canaloni, fra piante e frasche (ne è anche valsa la pena, trovati quasi 2 kg e mezzo di ottimi boleti!).
Ora mi accingo ad andare a lavorare, turno di notte.
Era da tempo che non provavo tanta energia e benessere.....a quasi 50 anni di età. Ed è almeno 1 mese che non tocco un pezzo di cibo animale, le uniche "bestie morte" che ho mangiato (come le chiama una mia amica vegetariana convinta) sono alcune acciughe, messe nelle lenticchie in umido o nei peperoncini ripieni piccanti di cui sono ghiotto ed a cui non voglio rinunciare!
Chi è che diceva che il digiuno indebolisce...?
Non sono mai stato così attivo, in forma e senza stanchezza come ora, dopo tanti anni, da quando ero ragazzo/giovanotto!
E......non vorrei suscitare commenti ridacchianti o sorrisini compiaciuti, ma....anche altri "aspetti intimi" di me stesso hanno avuto una "sferzata d'energia" notevole!

Inviato da  alexbell64 il 18/10/2013 21:30:52

Scusate, in aggiunta al mio ultimo resoconto post-digiuno, mi sono dimenticato di segnalare che oggi ho ritirato gli esiti delle analisi ematiche riguardanti i valori lipemici e gli esami epatici del prelievo eseguito ieri presso un Laboratorio d'Analisi.
I valori di colesterolo totale sono stati drammaticamente abbattuti, da 239 dell'ultimo controllo, il valore è sceso a 160.
Anche il colesterolo LDL è ampiamente nei limiti, ora. Solo l'HDL è ancora un po' basso (34, min. 45).
I trigliceridi dimostrano un'ostinata, residua resistenza, con un valore di 197 mg%, ma se avessi eseguito il controllo in Piemonte anzichè in prov, di Savona dove vivo (sono in una zona di confine tra Liguria e Piemonte), il valore sarebe stato ritenuto nei limiti (0-150 in Liguria, 0-200 in Piemonte.....ancora devo capire perchè).
Questa volta il digiuno ha avuto un successo incredibile, si sono risolte molte magagne che mi portavo dietro da tempo, pesino la mia vecchia ragade rettale sembra guarita!

Inviato da  alexbell64 il 19/3/2014 22:45:58

Vorrei segnalare, a chi fosse interessato, che ho iniziato da 48 ore un nuovo digiuno, questa volta programmato per la durata complessiva di 14 giorni. Quindi, avrà termine a mezzanotte del 31 Marzo.
Alex

Inviato da  alexbell64 il 24/3/2014 14:00:49

Segnalo che oggi sono al 7° giorno del mio terzo digiuno della mia vita, che per l'occasione avrà durata di 14 giorni, quindi oggi giro la boa e sono a metà del cammino.
Per il momento tutto ok.
Alex

Inviato da  BaBaJaN il 25/3/2014 23:58:24

Citazione:

Idolo

Inviato da  alexbell64 il 31/3/2014 23:44:16

Volevo informarvi che ho concluso con successo il mio digiuno, stasera alle 22:30 è terminato il 14° giorno previsto dal mio "ruolino di marcia".
Da domani inizierò ad alimentarmi...ovviamente nei modi, maniere, e con le cose dovute.
Sono contento!